Твое тело — это математика, а не магия.
Перестань надеяться на интуицию. Интуиция привела тебя к тому весу, который есть сейчас. Чтобы изменить результат, нужно изменить данные.
Никакой рекламы. Никаких геймификаций. Только цифры.
Почему ты срываешься?
Иллюзия контроля
Ты думаешь, что ешь мало, но не считаешь перекусы и "жидкие калории". Без жесткого учета ты слеп.
Эмоциональный шум
Обычные приложения хвалят тебя за съеденное яблоко. Нам все равно. Нам важен только сухой остаток: БЖУ и дефицит.
Одиночество
Ты один на один с цифрами. Когда мотивация падает, никто не скажет, что делать дальше.
Система управления пищевым поведением.
Быстрый ввод.
Только суть: Белки, Жиры, Углеводы, Калории.
Субъективные метрики.
Мы фиксируем не только еду, но и уровень голода. Это ключ к пониманию твоего организма.
Фокус на главном.
Ты видишь только то, что влияет на вес: план против факта.
Начни один. Продолжи с профессионалом.
Используй приложение как бесплатный дневник столько, сколько нужно. Когда поймешь, что уперся в потолок — активируй режим работы с куратором.
Free
(Самостоятельно)
- •Дневник питания и веса
- •Базовая статистика
- •Самоконтроль
- Бесплатно навсегда
Pro
(С куратором)
- •Анализ отчетов и коррекция ошибок
- •Персональные цели (КБЖУ) под тебя
- •Ответы на вопросы и стратегия
- По запросу
Хаос нельзя улучшить. Его можно только упорядочить.
Сделай первый шаг к системе.